CLASES GRUPALES
Zumba
¿Estás buscando ponerte en forma y quemar algunas calorías mientras te diviertes? Bueno, no busques más porque Zumba es la clase para ti. Zumba combina ritmos internacionales de todos los estilos mientras trae la fiesta de su vida. Así que trae tu agua y toalla y bailemos esos kilos, el estrés y las preocupaciones.
Ciclo
Experimente la carrera de resistencia definitiva que lo desafiará y mejorará su condición cardiovascular y resistencia.
Yoga
Deje que su energía fluya y su mente / cuerpo se restablezcan durante esta clase. Concéntrese en su alineación y respiración a través de una serie de posturas de pie y sentado. Yoga martes y jueves por la noche
Desafío de entrenadores
Todo lo que ofrecemos es posible en esta clase de una hora. Prepárese para divertirse, ser desafiado y lo más importante, ponerse en mejor forma mejorando o impulsando su salud cardiorrespiratoria, quema de grasa, desarrollando fuerza, resistencia y su núcleo.
Bombearlo
Trabaje todos los grupos de músculos principales con barra, pesas libres y peso corporal. ¡Llegue 10-15 minutos antes para configurar el equipo!
StRONG de Zumba
Deja de contar repeticiones. Empieza a entrenar al ritmo. STRONG Zumba combina movimientos de peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y entrenamiento pliométrico sincronizados con música original que ha sido diseñada específicamente para adaptarse a cada movimiento.
Clase de grupo PHIIT 360
PHIIT 360 es una oferta de clase que utiliza una combinación de ráfagas cortas de ejercicio intenso con períodos de descanso o actividades más bajas. Implica una combinación de entrenamiento aeróbico y de resistencia con ejercicios que cambian constantemente para mantener las clases frescas y nuevas. La clase PHIIT 360 mejora o aumenta la salud cardiorrespiratoria, la quema de grasa, los niveles de condición física y la resistencia con una menor inversión de tiempo en comparación con las formas continuas de ejercicio.El PHIIT 360 es la oferta de clase exclusiva de Ohh Yeah que es desafiante pero no agotadora según su estado físico actual. niveles.
